L'excès de sébum, aussi appelé "extrait lipidique cutané" est une substance huileuse produite par les glandes sébacées de la peau. L'excès de sébum peut être causé par divers facteurs, notamment les hormones, le stress, la génétique, l'alimentation et les produits de soins de la peau inadaptés. Les hormones, en particulier pendant l'adolescence, peuvent entraîner une production accrue de sébum, ce qui peut obstruer les pores et conduire à l'acné. Les changements hormonaux pendant la menstruation, la grossesse et la ménopause peuvent également jouer un rôle.
Qu'elle est la solution contre le sébum ?
Pour contrôler l'excès de sébum et maintenir une peau équilibrée, nous vous donnons quelques solutions :
1. Nettoyage régulier : Utilisez un nettoyant doux pour éliminer l'excès de sébum et les impuretés de la peau, sans la dessécher.
2. Hydratation : Utilisez une crème hydratante légère et non comédogène pour maintenir l'hydratation de la peau sans ajouter d'huile supplémentaire.
3. Utilisez des produits adaptés : Choisissez des produits de soins de la peau spécifiquement formulés pour les peaux grasses ou sujettes à l'excès de sébum, contenant des ingrédients comme l'acide salicylique ou l'acide glycolique pour exfolier en douceur et désobstruer les pores.
4. Évitez les produits agressifs : Évitez les nettoyants trop agressifs ou les produits contenant des ingrédients irritants qui peuvent stimuler la production de sébum.
5. Contrôlez le stress : Le stress peut aggraver la production de sébum, donc essayez des techniques de gestion du stress comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde.
6. Équilibrez votre alimentation : Une alimentation équilibrée et riche en fruits, légumes et aliments riches en oméga-3 peut aider à maintenir la santé de la peau.
7. Consultez un dermatologue : Si l'excès de sébum persiste malgré vos efforts, consultez un dermatologue qui pourra vous recommander des traitements adaptés, comme des médicaments topiques ou des traitements en cabinet.
En espérant que ces conseils vous seront utile et précieux :-)
Hexodement votre mes beautés !
By Maria I.
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